Consiglio per l’allenamento

Crakawer scrive:

Buongorno a tutti. Posto in questa sezione perchè mi sembra la più inerente con il topic. Vorrei chiedere a Looker (o greenhat, o qualunque altro incursore), come sarebbe giusto che mi allenassi. Ho seguito per un anno e passa il programma che c’è sul sito della Marina Militare (cambiandolo un po’, magari incrementando leggermente le ripetizioni o le serie).

Ora vorrei chiedere, come si allena un incursore? Quante volte la settimana? Quali e quanti esercizi fa?

Mi rendo conto di essere in una fase che definirei di stallo, non so come andare avanti e fare una sorta di “salto di qualità”.

Ringrazio tutti per l’attenzione :lol:

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Consiglio per l’allenamentoultima modifica: 2012-07-12T19:27:46+02:00da patrizio1995
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